Ayurveda & Yoga

Rajomati – Geschlechtsreife, jugendliche Frau (ca. 12-16 Jahre)

Die Pubertät ist eine aufregende, intensive, aber auch sehr herausfordernde Zeit für eine junge Frau. In dieser Zeit kommen viele körperliche und emotionale Veränderungen, die einen auch ganz schön durcheinanderbringen können.

In der Pubertät produziert der junge Körper Hormone wie Testosteron und Östrogene, die den Körper verändern und die Emotionen beeinflussen. Jede junge Frau kommt in die Pubertät, trotzdem ist jede einzigartig, denn jede darf ihre Pubertät in ihrem eigenen Tempo und Intensivität durchlaufen, wie es für ihren Körper und Geist passt.

Durch diese Hormonumstellung, die körperliche und geistige Veränderungen mit sich bringt, kommen Stimmungsschwankungen, Heisshunger-Anfälle, unreine Haut bis Akne und Müdigkeit dazu. Man fängt sich auch an, mehr mit sich selbst zu beschäftigen, fragt sich vielleicht auch, wer man eigentlich ist, und sucht sich evtl. ein neues soziales Umfeld. In der Schulzeit steigt der Leistungsdruck und die jungen Frauen leben in der heutigen Zeit mit den ganzen sozialen Medien in einer Welt des Vergleichens, Eifersucht, Druck, Stress, falschen Wahrnehmungen und perfekten Schönheitsidealen. Sie versuchen sich in dieser Zeit selbst zu finden, werden aber von der ganzen Aussenwelt nur noch mehr nach aussen gezogen. Dazu kommt meistens ein Schlafmangel, falsche Ernährung, billige und krankmachende Kosmetikartikel und evtl. ein Konsum von Suchtmitteln. All dies vergiftet und überlastet den jungen Körper und überfordert die Organe wie Leber und Niere. Die daraus folgen Symptome sind Gereiztheit, schlechte Verdauung und unreine Haut. Die junge Frau ist in ihrem Alter von ca. 12-16 Jahren total ausser Balance und fühlt ein grosses Durcheinander der Gefühle. Vieles davon ist ganz normal und gehört zur Selbstfindungszeit eines Teenagers einfach dazu. Wenn es jedoch extrem wird, ist es enorm energie- und kräftezehrend und es ist schwierig die Konzentration für die wichtigen Sachen im Leben zu behalten. Mit dem Yoga und Ayurveda und der Kombination der Naturkosmetik kann man den jungen Körper gut unterstützen, ihm Lebensenergie schenken und die junge Frau auch wieder zur inneren Ruhe bringen.

Yavati – Fruchtbare Frau (ca. 16-40 Jahre)

Yavati, die fruchtbare Frau steht meistens mitten im Leben und hat den Grossteil der Pubertät schon hinter sich. Auch hier gibt es Verschiebungen des Alters nach vorne und hinten. In dieser Zeit ist Pitta mit seiner Kraft vorherrschend. Für die Frau kommen aufregende Zeiten von Transformationen, Schulabschluss, Berufsleben, erster Liebe, Schwangerschaft und Mutterschaft. Pitta mit seinem Feuer gibt in dieser Zeit Kraft, Energie, Durchhaltevermögen und Klarheit. Der Höhepunkt der Pitta Energie liegt im Alter von 35 bis 38 Jahren und kommt danach über in die nächste Phase des Lebens.

Viele meiner Kundinnen befinden sich in dieser Lebensphase. Hier spüre ich extrem, wie die Frau sich wieder neu finden muss. Die meisten haben eine Familie, einen Job, einen Haushalt und fühlen sich trotzdem gestresst und vielfach nicht wertgeschätzt. Man versucht das Bestmögliche aus allem herauszuholen, sei es in der Erziehungsweise, Ernährung für die Familie und auch den Druck ein gutes Vorbild vorzuleben. Auch hier gilt, je mehr Stress vorhanden ist, desto grösser sind die körperlichen und mentalen Beschwerden. Die Auswirkungen der Haut, die ich bei meinen Kundinnen beobachte, haben in den meisten Fällen einen psychischen Hintergrund. In meinen Hautanalysegesprächen versuche ich die Kundinnen von innen & aussen zu analysieren und so das Hautbild richtig einzuordnen. Viele der Frauen leben einen ungesunden Lebensstil, falsche Ernährung und benützen schlechte Kosmetik Produkte. In meinen Behandlungen schenke ich den Frauen einen Moment der Ruhe und Entspannung aus ihrem Alltag und führe sie langsam, aber bewusst in die Richtung eines gesunden Lebensstils.

Praudavasta – Reife Frau / Prä-Menopause (ca. 40-50 Jahre)

Auch wenn die Wechseljahre so natürlich wie die Pubertät sind, sprechen sehr viele Frauen nicht darüber. Viele informieren sich auch sehr schlecht über die Veränderung. Auch in der heutigen Zeit ist es bei vielen noch ein Tabuthema und es wird nicht offen darüber geredet.

In der Prä-Menopause kommt der Übergang von Vavati, der fruchtbaren Frau, zu Praudavasta der Reifen, schleichend. Bei den einen geschieht dies früher bei andern passiert es später. Mit der Zeit zeigen sich immer weitere Symptome, die darauf hinweisen, dass sich die Frau in der Prä-Menopause befindet. Das gleiche gilt auch mit dem Übergang von Praudavasta zu Vrddha der weisen Frau in der Menopause. Dies kommt auf die Lebensqualität, den Lebensstil, die Ernährung, die Gesundheit und das Stressmanagement an.

Im Alter zwischen 40 und 50 Jahren kommt es zu Störungen im Menstruationszyklus. Zuerst findet sie in unregelmässigen Abständen statt oder die Blutmenge reduziert sich, bis sich die Menstruation komplett einstellt. Durch die Hormonumstellung verändert sich auch allmählich die Haut, sie wird dünner, trockener, Linien und Falten kommen, Pigmentflecken werden stärker sichtbar und alles wird schlaffer.

Wie in der Pubertät muss sich auch hier der Körper wieder in Balance bringen, damit die Frau die wundervolle Zeit der Reifen/Weisen Frau in vollen Zügen geniessen kann.

Vrddha – Weise Frau Menopause (ca. ab 50 Jahre)

In den alten vedischen Texten werden die Wechseljahre nicht als «Krankheit» beschrieben, sondern den Wechsel in die «reifen Jahre» beschrieben. Warum nehmen Wechseljahrsbeschwerden immer mehr zu? Früher, vor knapp 100 Jahren war die Rollenverteilung der Frau als Mutter und Hausfrau klar definiert. Im Alter von 50 Jahren waren die Kinder meist schon selbständig und die Frau konnte sich auf sich selbst konzentrieren und ihr reifes Alter geniessen. In der heutigen Zeit steht die Frau mit ihren 50 Jahren häufig am Höhepunkt ihrer beruflichen Karriere und vielfach sind die Kinder noch kleiner und noch nicht selbständig. Es gibt also vielmehr Stress aus dem beruflichen und dem familiären Umfeld. All dies führt zu einem erhöhten Vata und Pitta. Je nach vorherrschender Dosha Konsultation der Frau, kann es daher in den Wechseljahren zu einem noch viel erhöhtem Vata oder Pitta kommen. Dieses starke Ungleichgewicht kommt dann meistens der Pubertät wieder sehr nahe.

So wie es in der Pubertät physische und psychische Irritationen gab, wird die Frau auch in der Menopause mit einigen Veränderungen konfrontiert. Die Eierstöcke beenden ihre Arbeit, während die Schilddrüse und Nebenschilddrüse überaktiv werden und die Frau dadurch in ein hormonelles Ungleichgewicht fällt. Wie in der Pubertät muss der Körper zuerst mit der neuen Situation klarkommen und die innere Balance wieder neu hergestellt werden. Als Folge von dem hormonellen Ungleichgewicht können Hitzewallungen, hoher Blutdruck, Kopfschmerzen bis Migräne, Spannungsgefühl in den Brüsten und Gewichtszunahme aufkommen. Es können auch emotionale Störungen, Reizbarkeit und Depressionen auftreten. Der Körper muss sich neu finden, um mit dieser Umstellung klarzukommen.