Aus gesundheitlichen Gründen fand ich vor ca. 10 Jahren den Weg zu Ayurveda. Für mich war dieser Schritt lebensverändernd und heute nicht mehr wegzudenken. Yoga wie auch ein ayurvedischer Lebensstil gehört zu meinem Alltag und hilft mir gesund und ausgeglichen zu bleiben. Als Yogalehrerin und Ayurveda Lifestyle Coach möchte ich Frauen auf ihrem Lebensweg begleiten und ganzheitlich unterstützen. Jede Lebensphase einer Frau bringt ihre Herausforderungen, mit einem bewussten Lebensstil und den richtigen Yoga Asanas, kann die Frau unterstützt werden.
Ayurveda ist ganzheitlich und der Ursprung aller Medizin- und Heilmethoden.
Ayurveda schaut den Menschen als Ganzes an und geht nicht nur auf einzelne Symptome ein. Die ayurvedische Lehre ist eine jahrtausend alte Wissenschaft über das (lange) Leben und vermittelt uns, dass jeder Mensch die Verantwortung für sein Wohlbefinden übernehmen darf. Wir allein entscheiden, wie wir leben, was wir essen und wie wir bereits präventiv auf unseren Körper achten können. Der Ursprung von Ayurveda, sowie auch von Yoga liegt in Indien.
Der Hauptfokus von Ayurveda liegt in der Gesundheitserhaltung des Körpers, welcher stark von unserer Psyche geprägt wird. Ayurveda versucht das innere Gleichgewicht zu erhalten oder wiederherzustellen. Dadurch können Schwankungen, Dysbalancen und Krankheiten überwunden werden. Aus ayurvedischer Sicht gibt es drei grosse Phasen im Leben, die jeweils einem Dosha zugeordnet sind.
- Kindheit: Wird dem Kapha Dosha zugeordnet
- Jugendendalter und Erwachsensein: Wird dem Pitta Dosha zugeordnet
- Seniorenalter: Wird dem Vata Dosha zugeordnet
Die drei Bioenergien – Doshas
Im Ayurveda werden dir immer wieder die drei Doshas Vata, Pitta und Kapha begegnen.
Wörtlich bedeutet Dosha «Fehler, Störung». Die drei Bio-Energien werden mit den fünf grobstofflichen Elementen in Verbindung gebracht.
Die drei Doshas kannst du als die Grundprinzipien unserer Körper betrachten, die in der Lage sind, bestimmte Eigenschaften und Funktionen unseres Körpers hervorzurufen. Da die Dosha bei jedem Menschen eine einzigartige Konsultation einnehmen, ist jeder Mensch anders und somit in dessen Lebensstil auch verschieden. Meistens dominiert ein bis zwei Doshas in einem Menschen und dient als Grundlage jeder therapeutischen Empfehlung und Massnahme.