Yoga

Der Weg zu Dir Selbst


Schon seit vielen Jahren lebe ich mit Ayurveda & Yoga. Yoga ist für mich ein wichtiger Bestandteil meines Lebens. Durch Yoga habe ich zu meiner inneren Balance und  einer gesunden Lebensqualität gefunden. Yoga ist  für mich nicht nur auf der Matte, sondern in unserem täglichem Alltag sehr präsent. So startet Yoga bei mir schon früh am Morgen, mit einem heissen Glas Wasser und meiner morgentlicher Yoga Routine. Als dipl. klassische Yogalehrerin freue ich mich mein Wissen über Ayurveda & Yoga auch an meine Teilnehmer /innen weitergeben zu können. Ich unterrichte klassisches Hatha Yoga in Gruppenstunden und 1:1 Lektionen.

 

Klassisches Hatha ist ein sanfter Yogastil, zur Gesunderhaltung von Körper und Geist. Alle Übungen werden in einer ruhigen und achtsamen Konzentration ausgeführt, was eine zunehmende körperliche und geistige Ausgeglichenheit bewirkt. Dies stärkt und regeneriert die eigenen Energien und führt und führt uns auf den Weg zu uns selbst. Der Kurs eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittenen. Für alle, die sich eine Auszeit vom Alltag wünschen, für einen Moment zur Ruhe kommen wollen und sich körperliche gesund und beweglich halten möchten. Der Kurs findet in einer kleinen, privaten Gruppe von max. 5 Personen statt.

Für weitere Fragen, Informationen und Anmeldung darfst Du Dich sehr gerne bei mir melden.

Yoga bedeutet « Einheit von Körper, Geist und Seele»

 

Für viele ist Yoga eine Sportart oder einfach eine Körperübung auf der Matte, um den Körper zu stärken und zu dehnen. Yoga ist aber vielmehr als das. Yoga ist eine Philosophie, ein Lebensstil, in dem sich Kunst und Wissenschaft treffen. Mit Yoga erhöhst du deine Lebensqualität, es hilft dir schwierige Situationen im Leben mit Gleichmut zu meistern und das Leben so zu nehmen, wie es kommt. Yoga macht es möglich, den Zustand des reinen Bewusstseins zu erreichen und das innere Selbst zu verwirklichen. Mit Yoga findest du somit die Balance und dein Körper wird von Krankheit, Leid, Wut, Ärger, Stress und weiteren heftigen Emotionen befreit. Die innere Ruhe und Einheit spürst du mit Gelassenheit, Heiterkeit, Freude, Glücksgefühlen, Zufriedenheit und Willenskraft.

Das all dies nicht nur mit ein paar Übungen einmal in der Woche erreicht werden kann, ist den meisten von euch vermutlich klar. Yoga ist ein Lebensstil, der dich durch den ganzen Tag begleitet. Es ist die Kunst, wie du dein Leben lebst. Natürlich kann man dies nicht von heute auf morgen ändern, es ist ein innerer Prozess, eine Veränderung, die Zeit braucht. Und da hilft es einfach Schritt für Schritt auf deinem Yoga-Weg voranzugehen und zu beobachten, was alles kommt.

 

Bei Fragen, stehe ich dir sehr gerne zur Verfügung!


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