Yoga für Schwangere

Das ganzheitliche Programm aus Yoga und Ayurveda unterstützt Dich in den verschiedenen Phasen Deiner Schwangerschaft und bereitet Dich so auf eine sanfte Geburt vor.

Yoga hilft Dir, Deine Schwangerschaft zu geniessen, körperlichen Beschwerden entgegenzuwirken und innere Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln. Stress und Verspannungen werden gelöst und die Bindung zu Deinem Baby wird verstärkt.

Mit gezielten Atemübungen und Beckenbodenübungen wirst Du ideal auf Deine bevorstehende Geburt vorbereitet. Yoga während der Schwangerschaft wirkt zudem präventiv bei häufigen Beschwerden wie Schwindel, Kreislaufstörungen, Kurzatmigkeit, Darmträgheit, Rückenschmerzen, Verstimmungen, Müdigkeit und Niedergeschlagenheit.

Du lernst auch verschiedene Entspannungs-, Massage-, Meditationstechniken und ayurvedisches Wissen und Ernährungstipps, die Dich in Deinem Alltag unterstützen.

Der Einstieg in diesen Kurs ist jederzeit möglich und du bist ab der 12 SSW Willkommen.

Der Kurs findet ab zwei Personen statt. Yoga Vorkenntnisse brauchst Du keine.

Max. Teilnehmerzahl: 5 Personen

Mittwoch: 17:45 - 19:00 Uhr

Für weitere Fragen & Anmeldung, darfst Du mich direkt über das untenstehende Formular kontaktieren.

Ich freue mich auf Dich!